Lempeyden Retriitti

Järjestäjä / Ohjaaja: Katja Karastie

Kesän runsaus pehmenee ja syksy kutsuu meitä rauhoittumaan ja palaamaan enemmän itsemme äärelle.

Tämän viikonlopun ajan sinua kannatellaan sekä pehmeästi virtaavien että sielua rauhoittavien joogaharjoitusten kautta Katjan ohjaamina. 

Katjan ohjauksessa pääset laskeutumaan lempeästi itsesi ja rauhan äärelle. Luonnon elementit ovat myös vahvasti läsnä harjoituksissa.

Pääset vastaanottamaan rauhoittavien äänien taikaa, mutta myös kokemaan ääntä osana sinua. 

Ruoka tulee olemaan satokauden mukaista ja värikästä vegaaniruokaa, joka täyttää meidät kokonaisvaltaisesti.

Perjantai

16-17.00 Saapuminen Villa Sagaan <3

17.30 Alkuseremonia

18.30 Illallinen

20.00 Maadoittava yin-harjoitus

22.00 Nukkumaan ja hiljaisuus

Lauantai

8.00 Kahvia/teetä ja smoothie

8.30 Kehon äärellä - aamun harjoitus

10.00 Brunssi

11.30 Luontoretki yhdessä / levon hetkiä

14.30 Lounas

16.30 Saunahoitoja ja paljun lämpöä

18.30 Illallinen

20.00 Lempeyden yin-harjoitus

22.00 Nukkumaan ja hiljaisuus

Sunnuntai

8.00 Kahvia/teetä ja aamusmoothie

9.00 Hoivaava ääni ja kosketus - joogaa aisteille

10.30 Brunssi

11.30 Aamusaunan raukeus

13.30 Loppuseremonia

14.30 Paluu kotiin <3

(Pienet aikataulumuutokset mahdollisia)

—-

Harjoitukset: Sopivat kaikentasoisille -ja ikäisille.

Ruoka: Vegaanista ja satokauden mukaista. Sitä on myös tarpeeksi, jotta pysyt kylläisenä viikonlopun ajan. Kysythän lisää allergioista.

Huoneet: Majoittuminen 3-4 hengen huoneissa. Lakanat luonnonmateriaaleista. Pyyhkeet ja kylpytakit kaikille.

Sijainti: Villa Saga, Sepänkyläntie 303a, Kirkkonummi.

Pääset paikalle autolla tai julkisella liikenteellä. Voit tulla junalla Kirkkonummelle tai Masalaan ja sieltä pääset bussilla (906/907) Villa Sagan viereen. Bussit eivät kulje takaisinpäin sunnuntaina, joten pääset varmasti kyydillä juna-asemalle. 

Hinta: Earlybird 399€ voimassa 12.6 saakka (norm 459€)

Retriitti maksetaan kahdessa osassa: ensimmäinen osa (100€) varauksen jälkeen Villa Sagalle (Sagayoga Oy) ja loppuosa kaksi viikkoa ennen retriittiä Katja Karastielle.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse katja.karastie@gmail.com 

—

Järjestäjä: Katja Karastie

Katjan ohjauksessa yhdistyvät rauhallisuus ja lempeys, jotka luovat sinulle turvallisen tilan omaan harjoitukseen. Tunneilla sinut kohdataan pehmeällä läsnäololla ja saat myös itsellesi työkaluja, jotka auttavat sinua sitä kohti. Luonto on vahva osa häntä ja harjoituksissa pääset aistimaan luonnon elementtien taikaa.